小雪一过，就昭示着天气要越来越冷

许多人吐槽：冷天不敢张嘴，感觉一股凉风直达神经，jìn得很……

更别说喝口冷水，那酸爽……

气温骤降，坚强的牙齿居然也会怕冷，这究竟是怎么一回事，不妨来了解一下其中的原因。

牙齿怕冷的原因

主要有两方面的原因：第一：牙周因素；第二：牙体因素。

一、牙周因素

牙齿周围的牙龈退缩后就容易出现牙齿遇冷酸痛。这是因为牙齿根面有无数小管直通牙髓，失去牙龈屏障后，遇冷、热、酸等刺激就会引起酸疼不适。随着年龄增加，牙龈可能逐渐退缩，牙根暴露，牙本质更加容易接触外界刺激。

这主要是因为：

①刷牙时力度过大，牙刷刷毛过硬，导致牙龈退缩，当牙根面暴露；

②牙周状态不佳患上牙周炎时也会导致牙龈退缩。

二、牙体因素

1. 牙釉质严重磨损

日常习惯紧咬牙或磨牙，会导致牙冠表面釉质磨损，脆弱牙本质暴露，进而牙齿敏感。对于这种情况需：做好口腔检查，遵医嘱佩戴磨牙垫，减少因过度磨牙或紧咬牙引起的釉质磨损。

2. 龋齿/蛀牙

口腔清洁不到位，菌斑深层产酸，就会侵袭牙齿，使之脱矿，并进而破坏牙齿产生龋洞，导致偶发牙疼。

龋坏补牙次数、方式和龋坏程度有关：

对于没有侵犯牙髓的龋坏，治疗方案是“充填治疗”，也就是大家常说的补牙，医生通常会把龋坏崩解的牙体组织清理干净，然后将补牙材料充填进去，恢复牙体外形。如果龋坏比较深，一般会在最接近牙神经的地方放一些保护牙髓的材料，减少外界对牙髓的刺激。

3. 牙隐裂

常吃坚硬食物等可能导致牙隐裂。一旦发现有牙隐裂情况，要及时就诊，防牙齿“二次损伤”。牙隐裂初期还可通过补牙、根管诊疗、做牙冠等保住牙齿。如牙齿完全裂开，可能就需通过拔牙处理了。

4. 牙外伤牙外伤导致的牙釉质折断、冠部牙本质暴露，导致牙齿容易出现冷热刺激症状，针对此情况可以进行间接盖髓术保护牙髓，稳定后再修复。

5.酸蚀症过量食用酸性食物、饮料（如碳酸饮料、柠檬汁等）、牙齿美白剂使用不当、胃食道反流疾病等，也会引起牙釉质脱矿，逐渐磨损，导致牙釉质缺损。

上医治未病。预防永远是第一位的。我们得从源头入手。

(1)减少酸性物质的接触：避免频繁地接触酸性物质，如碳酸饮料等；

(2)减少接触时间：及时漱口；

(3)饮食习惯：使用吸管，避免与牙齿接触；

(4)正确刷牙：饮食后半小时左右刷牙为宜；

(5)关注全身疾病，口腔也是全身的一部分，如果有胃液反流等问题一定要尽早就诊。

6.楔状缺损

日常习惯横向刷牙且力度过大、使用硬毛牙刷等容易造成牙颈部楔状缺损，暴露牙本质，引起牙本质敏感。

怎样给牙齿穿保暖衣

1.正确的刷牙方式使用软毛牙刷，保持适中力度刷牙，避免横向“大力拉锯”动作。建议采用“巴氏刷牙法”，即顺着牙龈方向45°角刷牙，有助于减少牙釉质的损伤。

2.使用抗敏感牙膏使用专门的抗敏感牙膏，含有一些成分如硝酸钾、氟化物等，能够通过封闭小管或减缓神经传导来降低过敏反应。

3.合理饮食习惯避免过量食用高酸性食物或饮品，喝完碳酸饮料或酸性食物后适时漱口，减少牙齿暴露在酸性环境中的时间。

❌冷热不均 ：从低温室外进屋，不要立即喝热水或吃热的食物，可适当喝温水对牙齿“预热”；也避免冷热交替进食。

❌冰冷水刷牙：低温时节，过冷的水刷牙会引起牙齿敏感，天冷刷牙漱口用温水较好。

4.定期口腔检查

定期进行口腔检查能帮助您及时发现和处理潜在问题，防止牙龈退缩、龋齿等引发的牙本质暴露和过敏。每年为牙齿安排1次“体检”，及时分析口腔问题、做好预防。