老年口腔保健小讲堂
发布时间：2021-01-01 00:00:00本文来源： 牙体牙髓病科
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俗话说，家有一老，如有一宝。一家老小一起其乐融融的享受美食，无疑是最美好的事情，但是如果老人家的牙齿不好，那可就直接降低了晚年幸福感，如果老年人能够尽早的开始重视口腔保健，建立起“健康的牙齿——乐意相伴终生”的新观念，即使到了80岁依然可以拥有20颗以上的功能牙哦！那么应该如何做才能实现呢？接下来就听小编一一道来！
口腔卫生
1.老年人应坚持早晚刷牙，饭后漱口。手动牙刷顺着牙缝竖着刷，不要横着刷；可以选择老年人专用或者成人用保健牙刷；牙齿敏感者可以用选用脱敏牙膏，用温水刷牙，刷完牙后可适当用漱口水漱口。
2.坚持定期洗牙，有的老年人认为只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。其实，这种观点是错误的，刷牙并不能完全代替洗牙，因为如龈下、两牙之间的缝隙等死角单靠刷牙是难以清除干净的。所以只有坚持定期洗牙才能彻底清除每个角落的牙菌斑和牙结石！
定期检查随访
建议老年人每半年或一年到口腔医院进行一次口腔检查，及时发现口内有无蛀牙、松动、折裂等问题，早发现、早治疗。如口腔内突然出现一块白色的斑块，虽然不一定有疼痛的感觉，但是如果长时间不退去应及时前往医院进行口腔癌的排查。
重视拔牙后缺牙的修复和义齿的养护
许多老年人认为等牙齿全部脱落或拔除后再一起镶牙更划算，其实这样的想法是不合理的，因为缺牙后未及时修复容易造成拔牙周围的牙齿发生移位，增加了日后修复的难度；同时缺牙影响咀嚼功能的发挥，容易造成老年人偏侧咀嚼的习惯，加重该侧牙齿的磨损程度。一般来说，牙齿拔出后1~3个月进行修复， 镶牙一般在拔牙2-3个月后进行镶复。及时修复不可忽视哦！
已经佩戴活动义齿的老年朋友应注意检查义齿（俗称假牙）是否处于功能状态。保持义齿清洁,防止变形。久戴义齿当出现口腔组织红肿、疼痛、溃疡等症状时,应由医生及时检查处理或更换义齿。每次餐后将义齿洗刷干净，定期用假牙清洁片清洗义齿。活动义齿应睡前摘下，侵泡于清水之中以防变形，禁止使用酒精、漂白剂、热水等清洗和侵泡。
安全指导
患有老年常见疾病的老年朋友在口腔治疗之前应主动告诉医生，以便医生评估风险，身体衰弱者应有家属陪伴，接受注射麻药、拔牙或者其他手术后，需在诊室留观半小时，无异常感觉才可离院。
传统医学口腔保健方法
老年朋友可以坚持做口腔保健操，长期坚持，有益口腔健康。
叩齿：常轻轻叩击牙齿（咬牙），每日两三次，每次一百下左右，有保护牙齿不易脱落的作用。
按摩牙龈:用拇指和示指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
鼓腮：闭住口唇向外吹气,使腮部鼓起来，用手指轻轻按摩腮部，可防止腮部肌肉萎缩塌陷，有利于面容的健美。
搓唇:将口唇闭合，用右手两指轻轻在口唇外擦搓，直到局部发红，发热为止，这样能改善口腔及牙龈血液循环，增加口腔和牙齿抵抗力。
一口健康的牙齿是幸福晚年的保障，口腔保健做起来，让我们永远“吃嘛嘛香，身体倍棒”！
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