大部分人吃东西，尤其是吃肉的时候，就会出现塞牙的情况，这个时候我们就推荐大家使用牙线。今天我们来说一下牙线的作用、牙线的种类、牙线的使用方法。

我们经常刷牙呢，只能刷到牙齿的表面，刷不到牙齿的缝隙和牙齿的角落，牙菌斑会慢慢堆积形成牙结石，影响我们的牙龈，造成牙龈红肿出血，甚至退缩，形成牙周炎，破坏了整个口腔健康，而牙线这时候就起到了辅助清洁的作用，可以清洁死角，清洁塞牙的东西，去除牙菌斑，我们这里来说一下，使用牙线会不会使牙缝变大？牙线是一种特殊的线，一般都是由多根超细纤维组成的，这些纤维在通过牙齿和牙齿之间时会被挤扁、变形。标准的牙线厚度小于0.15毫米，比我们最小的牙缝隙还要窄，不会把牙齿撑开。反而使用牙签清洁不到位呢，会损伤牙龈，造成牙龈出血。

我们经常可以买到的牙线有转轴式牙线，牙线棒，水牙线。转轴式的牙线，医生在给病人清洁牙齿的时候用得最多。牙线棒比较小巧，携带方便，比较适合日常办公使用。水牙线有一个水箱，携带起来相对比较麻烦，可以在早上或者晚上使用。

这三种牙线我们怎么使用呢？那么我们给大家分别演示一下。1，对于转轴式牙线，我们是先扯出一段在10-15厘米，从食指缠一个圈，再用另一个食指缠一个圈，长度 刚好放到我们的牙缝隙里，轻轻压倒牙缝隙，C形清理，避免拉伤我们的牙龈。2，对于牙线棒，我们轻轻加压到我们牙缝隙里，往左或是往右呈C形进行清理，注意不要压到我们的牙龈，清理我们牙缝隙中的牙龈和牙结石。3，对于水牙线，一般离牙1-2个毫米，开始冲洗，清理得比较干净。