正畸工会小组开展2021年度“每日万步”健步走活动
发布时间:2022-01-29 10:04:07本文来源: 正畸科 图文/谢乙佳
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为进一步提高员工的身体素质、使广大职工以饱满的精神、昂扬的斗志和健康的体魄,投入到医院持续健康发展的临床工作中,我科工会小组于岁末年初举办了为期60天的“每日万步”健步走活动。
工会小组号召全科医护人员参与,并要求严格遵守疫情防控政策,出门戴口罩,在非人员密集场所或家中适当活动,同时注意交通安全。建议参加人员根据自身身体状况调整走路强度,并以微信运动步数为参考,计步员每日动态统计。
正值寒假,临床工作繁忙,护理人员们忙碌的身影穿梭于各个诊室,仅上班时间步数就已近万步。而科室医生因工作性质忙起来几乎久坐不动,多通过走路上下班或下班后锻炼才能达到一万步。
适量步行或快走等有氧活动可以消耗身体一定能量,控制体重及血糖,降低血脂。慢走可以促进胃肠蠕动改善,改善消化,提高人体新陈代谢;快走可促进多巴胺分泌,改善久坐工作带来的身体疲惫感,让人愉悦,精神更加饱满。
活动结束后,根据60天健步走统计结果依次评出了一二三等奖和参与奖。科室工会小组于日前为参与人员颁发奖状及奖品。工会成员纷纷表示:以后应多举办此类老少皆宜的公会活动。
此次为期60天的健步走活动,激发了工会成员锻炼兴致和热情,提高了团队凝聚力,促进职工工作和生活正能量转化,将“每天锻炼1小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”落到实处。
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