人到老年，身体各项生理机能（包括口腔）会发生各种退化性变化，因此，在很多人的观念里，牙齿松动没啥要紧的,“老掉牙”也是必然的。实际上，除了自然的衰老规律，生活方式和口腔慢性疾病才是影响“掉牙”的重要因素。

掉牙的原因

牙齿脱落不单纯是自然老化现象，缺牙多数是由龋齿和牙周病等口腔问题导致的。我国老年人主要的口腔疾病：

第一就是龋齿，俗称“虫牙”，是引起牙痛、造成缺牙的主要原因；

第二则是牙周病，病因是由局部因素如：菌斑、牙石等和全身因素如：内分泌失调、饮食和营养不均衡、某些疾病等导致。

其实，只要积极预防，老人也可以保留一口好牙，那应该怎么做呢？

01

防掉牙小提示

早晚刷牙，饭后漱口很重要！

注意口腔清洁

1. 选择软毛牙刷，早晚使用巴氏刷牙法刷牙，饭后漱口；

2. 建议使用含氟牙膏，可预防龋齿；牙齿敏感者可选用脱敏牙膏；

3. 使用牙线、冲牙器、牙缝刷等帮助清洁牙齿邻面；

4. 假牙也需要每天彻底清洁，每餐后摘下冲洗清洁；

5. 定期口腔洁治，就是洗牙，建议每年1~2次；

6. 定期口腔检查，能在早期发现口腔疾病、早期治疗；

均衡饮食和营养

   倡导老年人关注口腔健康与全身健康的关系：

1. 注意全身营养，多食蔬菜水果及粗粮，富含蛋白质的肉类、豆类等；

2. 含糖食品和饮品是引起龋病的重要因素，老年人应该控制糖的摄入和频率；

3. 吸烟是牙周病的公认的高危因素之一，提倡老年人积极戒烟；

02

缺牙后及时修复

缺牙危害很大，不缺牙是世界卫生组织定义老年人口腔健康的10个指标之一。

牙齿缺失会导致邻牙倾斜移位，如果缺牙过多，咀嚼效率明显下降，致使胃肠系统负担加重，引起胃肠功能紊乱，影响人体对营养的消化吸收……

所以，缺牙后应结合医生的诊断，选择适合自己的修复方式：如种植牙、活动假牙、固定假牙等，可以修复单颗牙缺失，连续牙、多颗牙缺失，全口牙缺失等。

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