生活中，我们会发现，口腔中出现了一些“似病非病”的小问题，比如口腔异味、刷牙出血、牙结石等，不知道正在阅读这篇文章的你是否有以上困扰呢？

这些现象可能是因为你的牙周健康出现了问题，说到牙周健康，不得不提到一个口腔医生和广大患者共同的敌人---菌斑。

什么是菌斑呢？简单来说，一个正常成人口腔内，生活着很多种细菌，菌斑便是由许多细菌聚集在一起的小菌落，如果没有得到有效清理，就会钙化形成牙结石，细菌大量繁殖，产生毒素损伤牙龈，造成牙龈出血、口臭等一系列的问题。

细菌对我们的牙周组织造成的危害可不仅仅是这些，严重的话还会导致牙龈萎缩、牙齿松动和牙齿脱落，要知道牙周病可是导致牙齿缺失最主要的原因！所以我们每天一定要给牙齿刷牙洗澡。

温馨提示：每天刷牙至少两次，每次不少于3分钟，餐后使用牙线、牙间隙刷等均可清除牙齿表面的牙菌斑，不让它危害我们的牙周健康。

当口腔内有了牙结石，仅靠自己刷牙根本达不到口腔清洁卫生的要求，这时需要去正规的医疗机构找专业的口腔医生洁牙，也就是人们常说的洗牙，洗牙是利用超声波震动的原理，震碎牙面上的牙结石，归根结底就是一种强效的清洁方式，它并不会导致牙缝变大、牙齿松动，反而对我们的牙周健康起到保健作用，所以大家不必担心，请放心就医。

维护牙周健康，并非一朝一夕，牙医建议每年应至少做一次口腔检查，世界卫生组织提出口腔卫生保健的目标为80岁至少能够保留20颗可维持正常功能的牙齿。但要完成这项目标，需要医患双方携手合作，口腔健康需你我共建。最后，希望屏幕前的你能定期洗牙，有效刷牙，保持口气清新，维护牙周健康，拒绝流血事件，与疼痛说不！

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