一、 如何正确选择适合的牙刷？

1、 刷毛硬度为中度或软毛，尖端圆顿，避免对牙龈牙齿的伤害。

2、 刷头小，因为这样才能够在口腔内特别是口腔后部运动自如。

3、 刷毛排列合理，一般为10-12束长，3-4束宽，各束间有一定间距，既有利

于清除牙菌斑，又使牙刷本身容易清洁。

4、 刷柄长度合适，易把握。

5、 小朋友应该选择儿童牙刷。

一、 应该如何选择牙膏?

牙膏是辅助刷牙的一种制剂，可以增强刷牙的摩擦力，帮助去除食物残屑、软垢、牙菌斑等，有助于消除口腔异味，使口气清新。

牙膏基本成分包括摩擦剂、洁净剂、湿润剂、胶粘剂、防腐剂、甜味剂、芳香剂、色素和水。牙膏大致分为：普通牙膏和功效牙膏两大类，选购牙膏应该注意其功效性和安全性、专业人员与机构的认可度，其次香型的接受程度和价格的接受程度等。

一般人根据自己需求挑选普通牙膏即可，符合牙膏评价标准的功效牙膏，主要有以下3种：

1、防龋牙膏 很多牙膏含氟，低剂量的氟可通过抑制牙齿脱矿或通过促进牙齿再矿化作用，达到抑制龋病形成，或通过减少菌斑及其产酸性以达到防止龋病发生的作用。

2、抑菌牙膏 口腔细菌增多容易引发炎症，同时伴随有牙龈肿痛、出血或口腔异味，如果不及时消炎，还可能使细菌进入身体或者大脑造成更严重的后果，更要及时就医，以免延误病情。

3、抗敏牙膏  齿过敏在医学上称为牙本质敏感症，一些人牙齿敏感，接触冷、热、酸、甜或啃咬硬物时，容易产生短暂的疼痛或酸痛感。推荐患者首选控制牙本质敏感的方法是使用抗过敏牙膏。