下面我们来了解一下，如何预防牙齿龋坏，维护口腔健康：

首先，在胎儿时期，孕妇应摄入丰富的营养，如充足的蛋白质、钙磷元素及维生素D等，促进胎儿牙胚的发育，使牙齿形成良好的结构，具有天然抗龋能力和抵抗各种牙齿疾病的能力。”

第二、应定期进行口腔检查：从孩子长出第一颗乳牙开始，应定期至口腔专科医院进行口腔检查。

此时，医生将会针对孩子的口内情况，采取一些防龋措施：

①.适当使用氟化物，如儿童涂氟，使用含氟牙膏等；②.上下乳磨牙萌出以后，尽早做窝沟封闭等。

第三、口腔医师将指导家长及孩子养成良好的生活习惯：①少吃零食，晚上刷牙后不进食，有资料报道，每当进食时，口腔内酸性增加，牙齿长期处在酸性环境易引起脱钙。②多食含纤维较多的粗食物，如蔬菜等，少吃精细食物，特别是蔗糖类的碳水化合物，精细食物易粘牙面不易清除，而粗糙食物咀嚼时间较长，咀嚼时对牙面起机械清洁作用，以减少细菌在牙面附着和产酸。③养成良好的口腔卫生习惯，饭后漱口，早晚刷牙，保持口腔清洁。

第四、当孩子或家属发现孩子牙齿有洞、变黑或出现牙齿疼痛时，应及时至口腔专科医院就诊。